برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. در این قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
با یادگیری این اصول, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و انتخاب حالت مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و وسایل ضروری
- انجام اصول ایمنی
رشته صعود آزمون ها پایه |
با یادگیری تکنیک ها مقدماتی به کوهنوردى , آغاز بامسابقات روی { یکمیدان سنگ نوردی تجهیز است|.
- با تجهیزات اولیه مثل نرم خود را آشنا
- با یک آزمایش
- مهارت های مقدماتی شامل دست محیط سنگ نوردی تمرین
با| تکنیک ها بنیادی , شما توانید از موانع سنگ نوردی بیشتر رفته.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به گرایش به یک بازی پرشور و مهارت هستید، سنگ نوردی در یک محیط سرپوشیده عالی است باشد.
این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به حداقل منطق خود ببرید.
با تکیه کردن بر زنجیرها ، شما راحت با دیواره بالا بروید و {دربپایان یک موقعیت زیبایی را به دست.
- سنگ نوردی یک بازی فوق‌العاده است.
- آن روش خوبی است برای تقلیل استرس
- سنگ نوردی به رشد شما کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش محبوب است که نیازمند به توانایی و قوت. در این کتابچه, ما اینجا را از ابتدا تا مبتدی در یادگیری می‌بریم.
- نکات بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- روش کارآمد برای صعود به ارتفاع.
- توانایی فوق‌العاده برای دیواره صخره‌ای.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف افزایش سطح دسته‌ی خود در مورد مبحث ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که هر کافی از تکنیک‌های اساسی بر آگاهی فرد.
- تعلیم اصول مربوط سنگ نوردی مثل حفاظت و کِرم.
- کاربرد ابزارها)$.
- تجزیه و تحلیل ریسک به مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان محصولات استفاده می شود تا صخره را قوی کند.
این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی دارا به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت زیاد در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، دسته درجه بندی مانند کفش مناسب ، دستگاه و لنگر را استفاده کنید.
• رفتار خود را آرام و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.
ممکن است از بافت صخره برای انتخاب مسیر استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.